ブルーベリーには脂肪の生成を抑えて、脂肪の分解排出を促進する効果がある

ブルーベリーでダイエットができる!

ブルーベリー健康成分アントシアニンには、体内の脂肪の生成を抑え、分解する効果があります。
ブルーベリー
しかも重要なことに、とくに腹部と肝臓の脂肪を減らす効果があることがあることが最近わかってきました。
(出典:J Med Food. 2011 Dec;14(12):1511-8. J Agric Food Chem. 2011 Nov 23;59(22):12254-63.)
そのため、体重が減る以上に、体型面や健康面でダイエットの効果が大きいのです。

海外ではブルーベリーサプリメントを摂るダイエットが注目されています。

「私は半年くらいブルーベリーのサプリメントを飲んでいます。前に比べて健康になりました。コレステロールの値が良くなり、お通じも良くなりました。体重はこの半年で7kg減りました。とくに運動や食べるものは前と変わっていません」(50代女性)

その他にも、ブルーベリーがダイエットに効くことに関連して、次のことがわかっています。

1.ブルーベリーは、代謝を良くする 糖をエネルギーとして消費しやすくする
 そのため冷え性が改善されたという意見が多いです。

2.ブルーベリーは、炭水化物の吸収を促進する酵素をブロックする働きがある。

3.ブルーベリーは、脂肪細胞が大きくなったり増殖するスピードを抑える。

結論:
ブルーベリーは健康なダイエットに効果があります。

*この記事は、公開されている科学論文や臨床試験のデータを基に、ブルーベリーの効果をまとめたものです。個別の商品の薬事的効果を述べたものではありません。

あなたも試してみてはいかがでしょうか?

【北の国から届いたブルーベリー】

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